نکاتی در تغذیه

نکاتی در تغذیه

1-     خوردن همزمان ماست و ترب مضر می باشد و موجب بیماریهای پوستی می شود.

2-     ماست و مرغ برای مزاج سرد ضرر دارد.

3-     سبزی شاهی(ترتیزک) باعث خونسوزی و سبزی گشنیز زن را عقیم می کند.

4-     مصرف روزی یک عدد تخم مرغ سنگین می باشد، اعضا دیر باز می شود.

5-     فلفل و ترشی باعث استرس و رعب می شود. وترشی برای حافظه ضرر دارد.

6-     گوشت ماهی ضرر به چشم می رساند مگر در ماه یک تا دوبار.

7-     شیر گاو به بچه اثر ژنتیکی دارد و بد است.

8-     خواب شب سه ساعت بعد از شام و خواب روز نیم ساعت بعد از ناهار.

9-     ماست با مرغ و ترب و ماهی باهم مصرف نشود.

10- خوردتن غذای سبک (سوپ و سالاد) باید بعد از غذای سنگین باشد.(ترشح زیاد اسید موجب عدم

 هضم غذای سنگین می شود) در نتیجه باعث سوء هاضمه می شود.

ادامه نوشته

نحوه ساخت Flash Memory قابل BOOT ...

یکی از راه های بسیار مناسب برای نصب سیستم عامل های مختلف (operating systems ) بروی برخی از کامپیوتر ها ( مانند نت بوک ها ( Netbook ) که فاقد دیسک خوان DVD و CD می باشند ) استفاده از حافظه های جانبی مانند Flash memory می باشد.

در حالت عادی اگر یک کاربر کامپیوتر کلیه محتویات دی وی دی نصب ویندوز ویستا یا هر سیستم عامل دیگری را در داخل یک Flash memory بریزد نمی تواند از این Flash memory برای نصب سیستم عامل بروی کامپیوتری که سیستم عامل ندارد استفاده کند زیرا این حافظه جانبی قابلیت بوت شدن را ندارد .

خوشبختانه با استفاده از برنامه Command Prompt سیستم عامل ویندوز ویستا و ویندوز هفت به راحتی و بدون نیاز به نرم افزار های جانبی ، دوستان می توانند یک Flash memory قابل بوت بسازند و بعد از ساختن Flash memory قابل بوت محتویات سی دی و یا دی وی دی نصب سیستم عامل را بروی این Flash memory کپی کنند و از آن برای نصب سیستم عامل استفاده کنند .

این آموزش را برای سیستم عامل ویندوز ویستا ( Vista ) توضیح می دهم و هیچ تفاوتی با ویندوز هفت ( Seven ) ندارد . برای انجام این کار به ترتیب زیر عمل کنید :

1- ابتدا یک Flash memory با ظرفیت حداقل یک گیگا بایت را به USB کامپیوتر وصل کنید
2- برنامه Command Prompt یا CMD در ویندوز ویستا را اجرا کنید
3- بعد ، در محیط داس عبارت diskpart را تایپ کنید و دکمه Enter .
4- اینک عبارت list disk را تایپ کنید و دکمه Enter تا کلیه درایو دیسک های شما در این لیست نمایش داده شود .

( مثال : ظرفیت هارد 180 گیگابایت و برای آموزش بهتر به دوستان یک فلش مموری 2 گیگا بایتی به کامپیوتر وصل شده که بعد از اجرای دستور list disk مطابق تصویر زیر این دو درایو دیسک را به صورت مجزا نشان می دهد که Flash memory با نام Disk 1 می باشد )

5- حال دستور select disk X را تایپ کنید ( به جای عبارت X شماره درایو Flash memory را تایپ کنید )
6- سپس دستور clean را تایپ کنید
7- بعد از اجرای دستور clean دستور create partition primary را تایپ کنید
8- بعد از اجرای دستور فوق دستور select partition 1 را تایپ کنید
9- بعد از اجرای دستور فوق دستور active را تایپ کنید
10- حال باید Flash memory خود را فرمت کنید که برای اینکار دستور format fs=fat32 را تایپ کنید ( با انجام این کار Flash memory با فرمت fat32 فرمت بندی می شود البته دوستان می توانید Flash memory خود را با NTFS نیز فرمت بندی کنید )
11- بعد از اجرای دستور فوق باید کمی منتظر بمانید تا Flash memory شما فرمت بندی شود . بعد از فرمت بندی شدن فلش مموری عبارت assign را تایپ کنید .
12- در انتها دستور exit را تایپ کنید و از برنامه Command Prompt خارج شوید .

(دوستان می توانند برای درک بهتر مراحل فوق ، تصویر زیر را مشاهده کنند و مراحل انجام این کار را در محیط داس مشاهده کنند . )

اینک دوستان می توانند به راحتی محتویات یک سی دی و یا دی وی دی نصب یک سیستم عامل ( مثلا ویندوز XP یا ویندوز Seven ) را در Flash memory خود بریزند و از این Flash memory قابل بوت برای نصب سیستم عامل بروی کامپیوتر استفاده کنند .

منبع : www.MPcomputer.ir

ورزش نرمش سلامتی ...

 

راهنمای فایلهای PDF

راهنمای فایل های PDF

فرمت PDF متعلق به شرکت Adobe یکی از بهترین فرمت ها برای به اشتراک گذاری اسناد و پرونده های دیجیتال است، زیرا فایل های تحت این فرمت کم حجم و فشرده هستند و اکثر کامپیوترها و گوشی های موبایل و ابزارهای خواندن کتابهای الکترونیک می توانند آنها را بر روی خود به نمایش درآورند.

راهنمای فایلهای PDF

از پایه شروع می کنیم - روش ساخت فایل های PDF روی کامپیوتر بدون استفاده از نرم افزار Adobe Acrobat
یک نسخه از DoPDF را دریافت کنید. این ابزار یک درایور پرینتر مجازی بر روی سیستم شما نصب می کند و به شما اجازه می دهد هر پنجره ای در ویندوز را با هر نوع محتوایی از قبیل عکس، متن، ایمیل، صفحات وب را به صورت یک فایل PDF درآورید.

روش ساخت تبدیل فایل ها به PDF بدون نصب نرم افزار
پرونده های خود را به وسیله ی یک مرورگر وب در سرویس Google Docs آپلود کنید و بعد از آنها تحت فرمت PDF از این سرویس خروجی بگیرید یا به عبارتی دیگری آنها را با فرمت PDF از این سرویس اکسپورت نمائید.

ایملی دارید که یک فایل پاور پوینت به آن Attach شده است و می خواهید آن را به PDF تبدیل کنید راه حلی سراغ دارید؟
بله، ایمیل مذکور را با همراه فایل پاورپوینتی که به آن پیوست می باشد را به آدرس [e-mail] فوروارد کنید، کسانی که این سرویس را راه انداخته اند فایل تبدیل شده را در کوتاه ترین زمان ممکن به PDF تبدیل می کنند و دوباره برای شما ایمیل می نمایند.

روش ذخیره یک صفحه وب به صورت فرمت PDF روی هارد کامپیوتر
به آدرس PrimoPDF بروید و سپس آدرس صفحه ی وب مورد نظرتان را در آنجا وارد نمائید تا نسخه ی PDF شده اش برای شما ایمیل شود.

تبدیل فایل های PDF به فرمت های دیگر مثل Word یا HTML و یا تصویر
می توانید فایلهای PDF خود را در Zamzar آپلود کنید و آنها را به هر فرمتی که تمایل دارید تبدیل نمائید، البته فراموش نشود می توان فایل های PDF را از طریق Gmail نیز به HMTL تبدیل نمود.

روشی برای ادغام کردن چند فایل تحت فرمت های مختلف و به دست یک فایل PDF
Loop PDF را امتحان کنید، این سرویس رایگان است و برای شما امکان ادغام چندین پرونده، تصویر یا حتی صفحه ی وب به یکدیگر و تبدیل شان به یک فایل PDF واحد را فراهم می آورد.

تبدیل دو یا چند فایل PDF به یک فایل واحد به همراه تعیین ترتیب صفحات
چرا که نه! یک نسخه از PDF Fill را دریافت کنید که یک ابزار همه کاره است و دست شما را در ادغام فایل های PDF به صورت خیلی ساده باز می گذارد. ابزار مذکور در عین حال می تواند ترتیب صفحات فایلهای PDF را به شکلی که شما می خواهید از نو چیدمان کند.

استخراج بخشی از متن موجود در یک فایل PDF و استفاده از آن در یک پرونده Word
به PDFTextOnline بروید و فایل PDF خود را آپلود نمائید، این سرویس متن ۱۰ صفحه ی اول فایل PDF شما را استخراج می کند.

روش چاپ یا انتخاب بخشی از متن یک فایل PDF محدود شده یا انحصاری
می توانید از ابزار غیر رایگان Very PDF یا ElcomSoft استفاده کنید. فقط باید به این نکته توجه داشته باشید وقتی امکان باز کردن فایل PDF ی توسط کلمه ی رمزی مورد حفاظت واقع شد قضیه کمی پیچیده می شود. این ابزارها برای رساندن شما به هدف از روش هایی مانند Brute Force و… استفاده می کنند که ممکن است با توجه به دشواری کلمه ی عبور مورد نظر برای انجام کارشان به زمانی بین چند دقیقه تا چند روز نیاز داشته باشند، ولی در موارد خاص شاید صرف هزینه و وقت برای شما به شکل مذکور به صرفه باشد.

سرویسی که بتواند به بازدید کنندگان یک سایت این امکان را می دهد تا مقالات آن را به صورت PDF دانلود کنند
دکمه ی سرویس Web2PDF را در هر کجایی از وب سایتتان اضافه نمائید، این سرویس صفحات وب را بر حسب تقاضا ی بازدید کننده به صورت فرمت PDF به آنها تحویل می دهد در ضمن گزارشی از صفحاتی که کاربران به صورت PDF دریافت کرده اند را به ادمین سایت ارائه می نماید.

اضافه کردن حاشیه نویسی یا یادداشت در فایلهای PDF
آنچه مورد نیاز شماست یک نسخه از ابزاری به نام PDF -X Viewer است. این ابزار بسیار شبیه ابزار Adobe Reader است اما تفاوتش در این است که یک سری قابلیت های اضافی دارد و می توانید به وسیله ی آن به فایل PDF مورد نظرتان، یادداشت، حاشیه نویسی و یا حتی تصویر اضافه کنید.

خواندن فایل های PDF بدون ابزارهای لوکال و به صورت آنلاین
می توانید یک فایل PDF را توسط PDFMeNot و بدون نیاز به هیچ ابزار لوکالی در مرورگر وب تان باز نمائید.

پر کردن یک فرم تحت PDF به صورت آنلاین و بدون استفاده از آکروبات ریدر
یک سری تشریف ببرید PDF Filler فرم PDF مورد نظرتان را آنجا آپلود کنید به محض اینکه فرم آنجا آپلود شد هر جایش که دوست داشتید کلیک کنید و مشغول تایپ کردن شوید، پر کردن فرم که تمام شد می توانید هر جوری که دوست داشتید نسخه ی پر شده را استخراج کنید.

استخراج برخی صفحات خاص از یک کتاب الکترونیکی تحت PDF به صورت یک فایل PDF مجزا
از ابزاهای PDF Merge و  PDF SAM استفاده کنید، اولی برای چسباندن صفحات جدا شده از یک فایل و دومی برای جدا کردن صفحات مورد نظر از فایل مرجع است.

گذاشتن پسورد روی فایل های PDF
فایل PDF خود را در PDF Hammer آپلود کنید، یک پسورد برایش انتخاب کنید و سپس از نسخه ی پسورد دار شده ی فایل بر روی سرویس مذکور یک خروجی بگیرید یا اصطلاحا آن را اکسپورت نمائید.

آپلود کردن فایل های PDF بر روی وب برای استفاده دیگران
جا که زیاد است ولی من بیشتر از همه سرویس Scribd را می پسندم ولی می توانید از سرویس های مشابه مثل Issuu و موارد بسیار دیگری که وجود دارند استفاده کنید.

منبع::: http://blog.fadavi.ir

اسم رمزهای کامپیوتری سرقت شدنی

نتایج یک تحقیق در مورد اسم های رمز سرقت شده، نشان می دهد که شمار نگران کننده ای از کاربران کامپیوتر، اسم های رمزی را انتخاب می کنند که به راحتی قابل حدس زدن است.

"123456" بیشترین رمز مورد استفاده است که باعث می شود شبکه های اجتماعی اینترنتی و حساب های تجاری به شدت در معرض حمله سایبری قرار گیرند.

به خاطر سپردن اسم های رمز کار دشواری است. کارشناسان امنیتی شرکت کامپیوتری "ایمپروا" می گویند، به همین دلیل است که ما اسم های رمز بسیار ساده ای را انتخاب می کنیم.

این شرکت 32 میلیون اسم رمز فاش شده به واسطه عملیات نفوذ یا هک کردن یک سایت موسیقی در ماه دسامبر را تجزیه و تحلیل کرده است.

از ده اسم رمزی که به کارگیری آن در میان کاربران کامپیوتر بیشترین استفاده را داشته می توان به ترتیب از اعداد یک تا نه را نام برد. در ردیف دوم استفاده از اسم رمز "123456" قرار دارد و بعد از آن "12345" اسم رمزی است که بیشتر کاربران از آن استفاده می کنند.

مطابق این تحقیقات کلمه "پسوورد" به شکل باورنکردنی به عنوان اسم رمز مورد استفاده بوده و در جایگاه چهارم قرار گرفته است و پس از آن هم عبارت "iloveyou" در ردیف بعدی بود.

اما اگر اسم رمز برای به یاد ماندن، ساده انتخاب شود، احتمالا بسیاری آن را به آسانی کشف خواهند کرد.

ریچارد جکسون، کارشناس کامپیوتر می گوید براساس ارزیابی شرکت "ایمپروا"، هکرها در صورتی که اسم رمزها ساده انتخاب شده باشد، می توانند در هر ثانیه به یک حساب اینترنتی دسترسی داشته باشند.

بنابراین روشی که بتوان از امنیت اسم رمز حفاظت کرد این است که بانک ها و صاحبان کسب و کارهای اینترنتی به ما بگویند که چه باید کرد.

برای این منظور اسم رمز خود را دست کم هشت حرفی و به صورت ترکیبی از اعداد و حروف کوچک و بزرگ انتخاب کنید. مهمتر از همه هم این که برای هر یک از حساب های اینترنتی خود از اسم رمزهای مشابه استفاده نکنید.

خداوند به زن ها مهربان تر است

امام رضا(ع) مي فرمايند كه پيامبر اكرم (ص) فرمودند:

اِنّ الله تبارَكَ و تعالي علَي الاِناثِ اَرَقُّ منهُ علي الذُّكور و ما مِن رَجُلِ يُدخِلُ فَرحَه علي امراه بينها و بينه حرمه الا فرحه الله يوم القيامه^۱

يعني خداوند بر زنان مهربان تر است تا مردان و هر كسي كه زني را كه ميان او و آن زن، پيوند خويشاوندي وجود دارد خشنود كند، خداوند او را در روز قيامت خشنود مي گرداند.

و نيز پيامبر اكرم (ص) به ياران خود فرمودند:

هر يك از شما براي خريدن چيزي كه در خانه لازم است به بازار برود و آن را بخرد و به خانه بياورد خداوند به او ثواب كسي را مي دهد كه صدقه اي براي رفع احتياج نيازمندان به خانه آن ها برده است و هنگامي كه چيزي را خريداري كرديد و به خانه آورديد، اول به دختران خود بدهيد و بعد از آن به پسران بدهيد كه خشنود كردن دختران و دل جوئي از آن ها ثواب بيشتري دارد.^۲

حضرت كاظم(ع) فرمودند:

غضب خداوند براي هيچ گناهي مانند غضبي كه در رابطه با رعايت نكردن حق زنان و كودكان مي كند نيست.^۳

و نيز حضرت رسول اكرم (ص) فرمودند:

به هر خانه اي كه در آن دختران سكونت دارند در هر روز ۱۲ بركت و رحمت از جانب خداوند نازل مي شود.^۴

امام صادق(ع) فرمودند:

اَكثَرُ الخَيرِ في النِّساء^۵  يعني خير و بركت بيشتر بر محور وجود زن ها مي چرخد.

و همچنين فرمودند:

فاِنَّ فيهِنَّ اليُمنَ^۶-يعني بركت و ميمنت در وجود زن ها است.

پيامبر اكرم(ص) فرمودند:

يكي از نشانه هاي يمن و بركت عروس، آن است كه نخستين نوزادي كه به دنيا مي آورد دختر باشد.^۷

 

این مطلب به جبران مطلب قبلی که خانم ها رو دل رنجور کرده بود

 

پي نوشت ها:

^{۱-وسائل الشيعه،ج۱۵،ص۱۱۶.   ۲-وسائل الشيعه،ج ۱۵ ص ۲۲۷ و سفينه البحار،ج۲،۶۸۵.}

^{۳-وسائل الشيعه،ج۱۵،ص۲۰۲   ۴-مستدرك الوسائل،ج۲،ص۶۱۵.  ۵-مستدرك الشيعه،ج۱۴،ص۱۱}

^{۶-كافي،ج۵،ص۳۳۵  ۷-سفينه البحار،ج۲،ص۶۸۴ و مستدرك الوسائل،ج۲،ص۵۶۱.}

^{برگرفته از كتاب جايگاه بانوان در اسلام بقلم آيت الله نوري همداني}